Další produkty Knihy
Melvil Kompletní průvodce půstem - Jason Fung a Jimmy Moore
Pravidelná strava je zárukou zdraví! Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne! Raději často a v malých porcích! Znáte základní poučky zdravého stravování, že? Ale co když je to jinak? Lékař Jason Fung vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat: vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou, s pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy. Radí, jak nejlépe využít účinků vynechání jídla ve svůj prospěch a představuje různé druhy půstů – krátkodobé, přerušované i ty dlohodobé. Díky jejich variabilitě si každý může pro sebe zvolit vyhovující režim. Zaměřuje se i na vyvrácení mýtů, které ohledně půstu kolují. V knize se mimo jiné dozvíte: Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety. Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru. Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst. Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát. Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet. V závěru knihy nabízí přehled několika základních postních režimů, včetně vzorových jídelníčků a receptů na pokrmy, které můžete během přerušovaného půstu využít. Název původní knihy: The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting Překladatel: Lenka Marie Čapková Edice: Fit& Food Počet stránek: 324 Počet ilustrací: 93 Vazba: Měkká Barevnost: Barevná ISBN: 978-80-7555-062-0 Formát: 170 × 220 mm Vyšlo: 5. 11. 2018
Dostupnost: Není skladem
359,0 Kč
Detail
JIRI MODELS Samolepkování Led.království2
Titul obsahuje 16 stránek zábavných aktivit a více než 55 samolepek.
Dostupnost: Není skladem
79,0 Kč
Detail
JIRI MODELS Samolepková knížka Příroda
Samolepková knížka obsahuje 16 barevných stran a více než 270 barevných samolepek. 215×3.8×275 mm
Dostupnost: Není skladem
139,0 Kč
Detail
JIRI MODELS Povídej pohádku Červená Karkul.
Samolepková knížka Perníková chaloupka ze série Povídej pohádku zas a znova obsahuje 12 stran pohádkového příběhu a více než 85 samolepek.
Dostupnost: Není skladem
99,0 Kč
Detail