Posilování s vlastním tělem - Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta


Posilování s vlastním tělem - Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Dostupnost: Není skladem

EAN: 9788024757308
Počet stran: 264
Jazyk: Česky
Autor: Helena Jarkovská
Vazba: brožovaná bez přebalu
Značka: GRADA

Cena 291,0 Kč