Vědecky prokázáno: Vysoký příjem bílkovin podporuje redukci hmotnosti! Výzkumy s důrazem na vysoký příjem bílkovin prokázaly jejich vliv na snížení hmotnosti a tuku1. Hned několik studií zjistilo, že zvýšení příjmu bílkovin podporuje hubnutí. Byla provedena šestiměsíční studie2, která zahrnovala 15 mužů a 50 žen s nadváhou nebo obezitou. Skupina s vysokým příjmem bílkovin ztratila v průměru o 43 % více tuku než skupina s vysokým příjmem sacharidů. Další studie publikovaná v časopise Nutrients zjistila, že strava s vysokým obsahem bílkovin je lepší pro úbytek tuku spíše než strava s nízkým glykemickým indexem. Studie také ukazují, že bílkoviny mohou pomoci stabilizovat hladinu krevního cukru, čímž snižují chuť k jídlu a hladu, které mohou vést k záchvatovitému přejídání.3 Je to tím, že bílkoviny tělo tráví déle, což pomáhá udržovat pocit sytosti po delší dobu. Tím se i snižují pocity, které nás mohou dovést ke konzumaci nezdravých potravin, což způsobuje náhlé zvýšení hladiny krevního cukru. Stabilizace hladiny krevního cukru je klíčová pro efektivní hubnutí Vysoká hladina krevního cukru může bránit úbytku hmotnosti, protože nadměrný inzulín vytvářený v důsledku přebytku cukru v těle signalizuje, že organismus má dostatek energie a místo spalování tuků začne tuk ukládat. Navíc dlouhodobě vysoká hladina inzulinu může vést k inzulínové rezistenci, stavu, kdy jsou buňky méně citlivé na inzulín. Inzulínová rezistence je spojovaná s nadváhou či obezitou a je rizikovým faktorem pro vývoj diabetu typu 2. Udržování hladiny cukru v krvi ve zdravém rozmezí pomáhá tělu zpracovávat sacharidy a bílkoviny pro energii, namísto jejich ukládání ve formě tuku. Výsledky studií tedy naznačují, že kombinace dostatečného příjmu vlákniny a bílkovin je účinným způsobem, jak dosáhnout stabilní hladiny krevního cukru a podpořit hubnutí.3,4 Vědecky prokázáno: Vláknina před sacharidy předchází zvýšení krevního cukru po jídle Studie zkoumala vliv příjmu vlákniny před příjmem sacharidů5 a zjistila, že tímto postupem významně snížíme zvýšení hladiny krevního cukru po jídle. Ze studie tedy vyplývá, že po jídle nedojde k tak velkému výkyvu krevního cukru, jako kdybychom vlákninu vynechali. Studie z roku 2018 také prokázala, že vyšším příjmem vlákniny přes den jsme schopni dosahovat nižších hladin krevního cukru nalačno. Vláknina také pomáhá zvyšovat pocit sytosti, a tím podporuje hubnutí. Navíc zpomaluje trávení, což pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru. Ve chvíli, kdy je hladina krevního cukru stabilní, nemáme chuť na různé nezdravé potraviny, a tím i konzumací vlákniny předcházíme nezdravému přejídání. Navíc podpoří zdraví střev a snižuje riziko onemocnění trávicího traktu. Zvyšuje pocit sytosti. Podporuje hubnutí. Zpomaluje trávení. Udržuje stabilní hladinu cukru. Zabraňuje přejídání se. Zvyšuje pocit sytosti Podporuje hubnutí Zpomaluje trávení Udržuje stabilní hladinu cukru Zabraňuje přejídání se Podporuje vyprazdňování Co je to termický efekt a proč jsou důležité bílkoviny při hubnutí? Bílkoviny mají vysokou termickou hodnotu. To znamená, že tělo na jejich trávení musí vynaložit větší množství energie. A vyšší výdej energie = rychlejší hubnutí. Při konkrétním příkladu: pokud byste snědli hovězí steak, který má 250 kalorií, můžete očekávat, že vaše tělo spálí přibližně 50 až 75 kalorií jen na jeho trávení. To je ovšem pouze hrubý odhad a skutečné množství spálených kalorií se může lišit v závislosti na různých faktorech, včetně vašeho individuálního metabolismu. Studie prokázaly6, že vyšší příjem bílkovin zvyšuje termogenní efekt (jejich trávení vyžaduje více energie) a také zvyšuje pocit sytosti. To má za následek snížení tělesné hmotnosti a tuku. Navíc jsou bílkoviny více sytící než tuky nebo sacharidy, což vede k celkově menšímu příjmu kalorií. Tento efekt je částečně způsoben uvolňováním hormonů, jako je cholecystokinin a GLP-1, které mají za úkol signalizovat do mozku pocit sytosti. Tyto hormony jsou uvolňovány jako odpověď na příjem bílkovin a pomáhají regulovat apetit. Přidání vlákniny k bílkovinám může zvýšit termogenní efekt nad rámec toho, co by měly samotné bílkoviny. Zvyšují pocit sytosti. Synergický efekt vlákniny a bílkovin pro vyšší termogenní efekt. Zvyšují termogenní efekt. Podporují udržení svalové hmoty. Snižují chutě na nezdravé potraviny a přejídání. Nápoj plný bílkovin a vlákniny zamezí přejídání Chutě k jídlu a časté jezení, bez pocitu hladu, může mít několik příčin. Nejčastější je nedostatek bílkovin a vlákniny. Pokud se vám nedaří zhubnout, může to být nedostatkem těchto dvou živin. BrainMax Appetite Killer je lahodný nápoj, který zasytí, zažene chutě k jídlu, zároveň má hladkou konzistenci a výborně chutná. Proč právě Appetite Killer? Zdroj kvalitních bílkovin a vlákniny. Stabilní hladina krevního cukru. Žádné inzulinové výstřely. Doplní důležité
Dostupnost: Skladem
Cena 999,0 Kč
Koupit od Siberica.cz